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    ¿Qué es una clasificación de esfuerzo?

    Última modificación
    27/6/2016

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    Ingresar una valoración del esfuerzo al final de tu entrenamiento te permite mantener un registro del progreso de tu condición física y ayuda a que Nike adapte tu plan para que recibas exactamente lo que necesitas y así puedas mejorar rápidamente.

    Usa la escala a continuación para entender las valoraciones y cómo Nike usa tu información de entrenamiento.

    1. EXTREMADAMENTE FÁCIL: como una elongación suave

    2. MUY LIGERO Como caminar lentamente

    3. LIGERO Moviéndome, pero respiro con tranquilidad

    4. MODERADO Un entrenamiento suave que me permite hablar

    5. CONSIDERABLE Respiro más agitadamente, mi ritmo cardíaco aumentó

    6. DESAFIANTE Respiro con dificultad, hablo poco

    7. DIFÍCIL. Un entrenamiento duro, me cuesta hablar

    8. MUY DIFÍCIL Mucha dificultad para respirar, cansancio general

    9. EXTREMADAMENTE DIFÍCIL Casi al máximo, no puedo hablar

    10. ESFUERZO MÁXIMO Lo máximo que puedo rendir

    Nota: las valoraciones del entrenamiento son opcionales para las carreras y los entrenamientos únicos. Si estás participando en un plan de NTC, las valoraciones son necesarias para ayudar a adaptar tu plan para que puedas obtener los mejores resultados posibles cada semana.

    ¿Cuál FuelBand tengo?

    ¿Tengo una FuelBand o una FuelBand SE? Revisa el interior del brazalete para averiguarlo.
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